Rust in je hoofd

Pieker je veel? Heb je een lange lijst aan taken en afspraken die maar door je hoofd blijven spoken? Zeg je overal ja op, maar loop je jezelf voorbij?

Een te vol hoofd kan leiden tot stress, je vergeet meer, en bent minder gelukkig.

In deze cursus gaan we op zoek naar hoe je meer rust en energie kan vinden.

Je leert: 

• stress herkennen en verminderen
• positief denken en genieten van aangename momenten
• het verschil kennen tussen piekeren en nadenken
• meer vertrouwen krijgen in jezelf
• keuzes maken en je organiseren