Infosessie Start to run van 0 naar 5 km

Infosessie over hoe de start to run sessie verloopt.

Bij start to run leren we in groep om van 0 (dus geen conditie) naar 5 km te lopen en dit in 10 weken.

Je hoeft dus geen loopervaring te hebben. Door te lopen in groep en onder begeleiding ben je in staat om na weken 5km te lopen (zonder onderbreking).

Nadien kan je in joggroep je conditie blijven onderhouden of uitbreiden.

Bij voldoende interesse willen we ook een groep opstarten van 5 naart 10km. Dan veronderstellen we natuurlijk dat je wel al een basisconditie hebt om ongeveer 5 km te lopen.

In groep willen we dan je conditie zodat je gemakkelijk 10 km kan uitlopen